快眠寝具専門店【上越紺太】

西川チェーンふとんと眠りの専門店

「快眠生活」眠りから皆様の元気な生活を応援！

快眠日記2020/06/01

お家で！オフィスで！こねむり習慣

※こねむりとは、お昼寝のことです。

ようやく、緊急事態宣言・解除の声を聞くことができました。

ホッとしたいところではありますが、まだまだ元には戻れない・・・・・。

ならば、新しい生活様式と共に前進していくしかありません。

慣れない生活に、大人も子供もお疲れかと思いますが、

皆さん、眠れていますか？

日々の生活で大切なのは、まず健康、「元気」でいる事が一番です。

元気の源の一つとして「睡眠」があります。

今、コロナ疲れでなかなか眠れないという方もいるかもしれません。

そこで、少しでも癒しの休息をとっていただきたく、お昼寝のススメをご提案致します。

(注意)お昼寝も長時間グッスリ眠っては、夜眠れなくなってしまいますからあくまでも、仮眠程度がよろしいかと思います。

寝具でおなじみの西川(株)さんより、オススメするお昼寝（こねむり）のコツをご紹介します。

1.　15分程度が理想

長すぎるお昼寝は、夜の主睡眠に影響します。最大30分まで！！

お昼寝の前にコーヒーなどのカフェインの入ったものを摂取することもオススメです。

2.　15時までに実施

遅すぎる時刻のお昼寝はNG。

眠くなる12時～15時の時間帯にしましょう。

お昼寝することにより、　疲労回復、ストレス軽減、集中力アップ、記憶力アップ

などの効果が期待されます。

お昼寝効果があるならば、こねむりしないという手はありませんよね！？

そこで、こねむり時にオススメなのが、西川「こねむりピロー」！

1年中使える動物のネーミングシリーズのピローもありますが、

今回は、海の生き物シリーズピローをご紹介します。

1. タツノオトシゴ

2. クラゲ

3. ヒトデ

以上、形は全部で３種類！

これからの季節におすすめのひんやりタイプのピローです。

どれも仕事や勉強の合間にデスクの上に置いて寝てみたり、

いすやソファーで抱えて寝てみたり、

車の仮眠時に使用したり…と用途は、あなたしだい！！

さぁ、あなたも“こねむり”習慣で、元気をget!

そして夜は、良い睡眠がとれますように。

西川チェーン　ふとんと眠りの専門店

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