こんにちは。キレイな秋晴れで気持ちいい日になりました。

高田本町商店街では、城下町高田花ロードが開催中で、

多くの人がゆったり歩いてお花のオブジェを鑑賞されています（＾＾）。

さて先日のＦＭ－Ｊさんの快眠コーナーでは、

「以外と意識していない、お布団の組合わせの目安」としてお話しさせて頂きました。１日の中でも寒暖の差が大きくある今の季節は、特に何の寝具を使ったらいいか迷いがちになりますよね。

そんな方は下記の室温を目安にして頂くといいと思います。

室温

１５℃前後の場合　羽毛布団１枚　天然素材の羽毛布団は蒸れずらく以外と長い期間ご使用できます。

１０℃前後の場合　羽毛布団＋ウール、シルク、綿などの毛布を内側に掛ける。

ポイントは内側です。良く毛布は「羽毛布団の上から掛けるんだよね」とお問い合わせを頂きますが、それはアクリルなどの化繊の毛布の場合です。隙間を埋めてくれて呼吸する天然素材の毛布は体に近い所でお使い下さい。

５℃前後の場合　上に書いた組み合わせ。＋アクリルなどの毛布

２５℃前後　タオルケットのようなケット１枚。麻なども１晩中涼しく眠れます

２０℃前後　肌掛け１枚　シルク（真綿）も◎

寝床内気象（温度３３℃、湿度50％±5％）に出来るだけ近づけて眠れる目安ですので寝具選びに迷われた場合の参考にして頂けたらと思います♪