先日、柏崎市教育委員会さん主催の「柏崎市民大学」で睡眠の講演をしてまいりました。

「ぐっすり眠るコツ」として

・生活のリズム整える

・快適な睡眠環境

・自分にあった寝具と、３つの切り口からお話しました。

大変不慣れな場で120分間ど緊張しましたが、アンケートでも分かり易かったとのご意見もたくさんいただきホッとしています。

やはりぐっすり眠るコツで大切なの一つは、寝具環境。自分にあったものをご使用するだけで睡眠の質は向上します。特に枕とマットレスは受講者の皆様も関心が高く、眠りの質も左右します。最近どうも目覚めがスッキリしない。腰や肩が痛むという方は、マットレスを見直してみてはいかがでしょう。

紺太では、ベッド・マットレス体験フェアをこの週末まで開催しています。是非ご自分に合うマットレスを見つけにご来店ください。